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Christine Tournaire, il y a 5 ans et 6 mois.
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Quittons le temps d’une matinée le mode « pilotage automatique » et laissons nos sens se déployer dans la nature …
Atelier de Sophrologie – méditation à Samois sur Seine
Animé par Anic Brionne, sophrologue et Christine Tournaire, spécialisées en Mindfluness
« L’instant présent est le seul instant dans lequel nous pouvons exister véritablement » – Thich Nhat Hanh Au cours d’une promenade dans un site privilégié,
en bord de Seine ou en forêt, nous prendrons conscience de ce qui nous entoure à travers nos 5 sens.Grâce à des exercices respiratoires, ֍ des auto massages,
֍ des mouvements de Mindful Yoga,
֍ une marche lente et posée,
nous vivrons davantage ce qui se passe alors dans notre corps à travers toutes nos perceptions
Nous irons à la rencontre de nos 5 sens, guidé, sollicité et accueilli par la nature autour de nous. Ainsi, nous vivrons pleinement chaque instant
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